Yoga
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Übungsleiter
Almuth Grabowski
E-Mail: almuth.grabowski@tv-volmarstein.de
Karin Reimann
E-Mail: karin.reimann@tv-volmarstein.de
Übungsstätte
| 1 |
Martineum Evangelische Stiftung Volmarstein Von-der-Recke-Str. 20 58300 Wetter (Ruhr) |
| 2 |
Seniorenbegegnungsstätte Grundschöttel Karl-Siepmann-Str. 47 58300 Wetter (Ruhr) |
| 3 |
Evangelische Kirchengemeinde Volmarstein Schulstr. 4 58300 Wetter (Ruhr) |
Übungszeit
| Tag | von | bis | Übungsstätte |
| Montag | 18:30 Uhr | 20:00 Uhr | 1 |
| Dienstag | 18:30 Uhr | 20:00 Uhr | 2 |
| Freitag | 18:00 Uhr | 19:30 Uhr | 3 |
Weitere Information
Anmeldung erforderlich unter Telefon +49 2335 6789.
Übungsinhalt
Yoga ist eine Lebensphilosophie, die sich auf das gesamte Menschsein bezieht. Das, was in den Yogastunden eingeübt wird, wie man mit sich selbst und seinem Körper umgeht, die Achtsamkeit und Bewußtheit beim Üben, wendet man immer selbstverständlicher im Alltag an. Eine zentrale Aussage des Patanjali (ein indischer Seher) lautet: "Yoga ist das zur Ruhe kommen der geistigen Bewegungen". Die Übungsreihe umfasst meditative Stille, Atemübungen, Asanas (Haltungen) und Entspannung. Es wird Hatha-Yoga unterrichtet. Er ist der uns bekannteste praktische, körperbezogene Übungsweg. Asanas sind Körperhaltungen, die kräftigen und Flexibilität erzeugen, und auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wirken. Beispielsweise können kraftaufbauende Haltungen nicht nur dazu führen, körperlich kräftiger zu werden, sondern auch die Fähigkeit zu mehr Anstrengungsbereitschaft auf mentaler Ebene erzeugen. Oder wenn körperliche Anspannungen sich zu lösen beginnen, kann dies auch die Lösung von psychischer Anspannung zur Folge haben. So wirkt Yoga auf allen Ebenen über den Weg der Körperbewegung.